Conoce cómo evitar esta infección urinaria tan común en mujeres. La prevención es la mejor manera de evitar esta infección urinaria tan común.
La cistitis es una infección del tracto urinario que afecta a la vejiga. Se trata de una afección muy común, especialmente en mujeres, que puede causar síntomas como dolor al orinar, ardor, urgencia y frecuencia urinaria.En la mayoría de los casos, la cistitis es causada por bacterias que ingresan a la vejiga a través de la uretra. Estas bacterias pueden provenir del tracto digestivo, de la piel o de otros órganos.
“Si las infecciones de la vejiga no son tratadas, pueden escalarse y resultar perjudiciales al llegar a los riñones. Esto podría generar enfermedades graves como la pielonefritis, una infección renal que puede causar daños permanentes. Este riesgo no solo se presenta por no recibir tratamiento, sino también por abandonar el tratamiento o no encontrar el antibiótico correcto que combata el germen”, advirtió el Dr. Michael Salirrosas Sandoval, urólogo de la Clínica Stella Maris.
Hay una serie de medidas que se pueden tomar para prevenir la cistitis. En este artículo, te presentamos 5 consejos que te ayudarán a reducir tu riesgo de sufrir esta infección.
Consejo 1: Mantén una correcta higiene íntima
En el caso de las mujeres, la zona genital se encuentra muy cerca del área anal, por lo que los gérmenes del tracto digestivo pueden ingresar al tracto urinario. Para evitar esto, siempre se debe limpiar de adelante hacia atrás.
Es importante usar un jabón suave y neutro, y evitar los jabones perfumados o antibacterianos. También es importante lavarse las manos antes y después de limpiar la zona íntima.
Consejo 2: Beber líquidos
Hidratarnos ayuda a diluir la orina y a eliminar las bacterias y toxinas de la vejiga. Por ello, no olvides tomar tus tres litros diarios. La orina diluida es más fácil de eliminar, lo que ayuda a prevenir que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga.
Consejo 3: Evitar el uso prolongado de trajes de baño húmedos
El ambiente propicio para el crecimiento de bacterias es el húmedo y cálido. Por eso, es importante evitar el uso prolongado de trajes de baño húmedos. Después de salir de la piscina o la playa, orina y cambia de prenda. También es recomendable lavar el traje de baño con agua y jabón después de cada uso.
Consejo 4: Orinar para eliminar las bacterias
Vaciar la vejiga ayuda a eliminar las bacterias presentes en la uretra. También es útil orinar después de la actividad sexual. Si orinas con frecuencia, es menos probable que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga.
Consejo 5: Consulta con un profesional de la salud
Si experimentas síntomas recurrentes de cistitis o tienes alguna preocupación acerca de cómo prevenir esta afección, es recomendable consultar con un profesional de la salud. El médico puede ofrecer recomendaciones específicas y personalizadas para ayudarte a reducir tu riesgo de cistitis.
Siguiendo estos consejos, podrás reducir tu riesgo de sufrir cistitis. Recuerda que la prevención es la mejor manera de evitar esta infección urinaria tan común.
