La depresión, reconocida como una de las principales causas de carga de enfermedad en el mundo, sigue siendo subestimada y estigmatizada. Especialistas llaman a la acción con estrategias para prevenirla y tratarla eficazmente.
Cada 13 de enero, el mundo conmemora el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, una fecha clave para visibilizar una enfermedad que afecta a millones de personas de todas las edades y que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), tiene un impacto profundo en la salud mental y física de la población. A pesar de su alta prevalencia, la depresión sigue siendo una condición rodeada de estigmas que impiden a muchos buscar ayuda.
La médico psiquiatra Sheron Arestegui Saavedra, de Surco Salud, destaca que uno de los aspectos más preocupantes es el aumento de la mortalidad vinculada a la depresión, especialmente en mujeres, niños y adolescentes. Según cifras de la OMS, en 2023, el 75,5% de las muertes relacionadas con la depresión correspondieron a mujeres. La especialista subraya la necesidad de fomentar hábitos saludables y promover la comunicación en el núcleo familiar para prevenir esta enfermedad.
¿Cómo identificar la depresión?
La detección temprana de la depresión es crucial. La Dra. Arestegui señala las siguientes señales de alarma:
- Pérdida de interés en actividades cotidianas como pasear o socializar.
- Aislamiento y poca comunicación.
- Sentimientos de tristeza, ansiedad o irritabilidad.
- Alteraciones en los patrones de sueño y fatiga persistente.
Además, existen diferentes tipos de depresión, que van desde la leve hasta formas más complejas como la distimia, una condición crónica que puede durar más de dos años.
Tratamientos efectivos
El tratamiento adecuado combina psicoterapia y farmacoterapia, según explica la Dra. Arestegui. La psicoterapia ayuda a los pacientes a corregir pensamientos distorsionados, ofrece apoyo emocional y enseña a prevenir recaídas. Por otro lado, los medicamentos, incluidos antidepresivos y ansiolíticos, son fundamentales para estabilizar el estado de ánimo.
Consejos para prevenir la depresión
La especialista enfatiza la importancia de una vida saludable como estrategia preventiva:
- Evitar el consumo de alcohol y sustancias.
- Fomentar una comunicación abierta con familiares y amigos.
- Buscar ayuda profesional ante los primeros signos de alerta.
En palabras de la Dra. Arestegui: “Es fundamental que cada miembro de la familia cumpla un rol activo para promover el bienestar emocional. La depresión no discrimina; por ello, debemos priorizar la prevención desde los más pequeños hasta los adultos mayores.”
Con un enfoque adecuado, la depresión puede ser tratada y sus consecuencias mitigadas. Hablar de ella es el primer paso para reducir el estigma y brindar apoyo a quienes lo necesitan.
*En la creación de este texto se usaron herramientas de inteligencia artificial.
