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Día Mundial de la Contraseña: las mejores prácticas para crear y verificar contraseñas seguras

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En el marco del Día Mundial de la Contraseña, expertos de ESET explican cómo saber si tus claves han sido filtradas, cómo crear contraseñas robustas y qué herramientas usar para mantener tus cuentas seguras.

Cada primer jueves de mayo se celebra el Día Mundial de la Contraseña, una fecha que recuerda la importancia de adoptar buenas prácticas de seguridad digital. En un contexto donde gran parte de nuestras vidas se gestiona en línea, la protección de nuestras cuentas mediante contraseñas robustas se ha vuelto imprescindible. ESET, compañía especializada en ciberseguridad, ha compartido una serie de recomendaciones y herramientas prácticas para ayudar a los usuarios a evaluar la solidez de sus contraseñas y mejorar su protección digital.

“La contraseña es una de las primeras líneas de defensa contra las intrusiones en la privacidad y el robo de identidad. Con la creciente digitalización de nuestras vidas, la seguridad es una preocupación cada vez mayor y a la que hay que tomar con importancia”, afirma Camilo Gutiérrez Amaya, jefe del Laboratorio de Investigación de ESET Latinoamérica.

Cómo saber si tu contraseña ya fue expuesta

Una de las formas más efectivas de evaluar la seguridad de una contraseña es verificar si ha sido comprometida en alguna filtración de datos. Para ello, existen plataformas como Have I Been Pwned, donde los usuarios pueden ingresar una contraseña o dirección de correo electrónico y verificar si esta aparece en bases de datos filtradas por ciberataques.

Aunque una coincidencia en la base de datos no significa automáticamente que la cuenta ha sido hackeada, sí representa una alerta. Por ejemplo, si tu clave es “12345678”, es probable que haya sido filtrada debido a su uso masivo por parte de otros usuarios. En estos casos, lo recomendable es cambiarla de inmediato por una contraseña más robusta.

Camilo Gutiérrez Amaya destaca que “el hecho de que una contraseña no haya sido expuesta en alguna filtración no es suficiente para afirmar que es segura, pero sin duda es una buena señal. Los ciberdelincuentes utilizan herramientas capaces de probar miles de combinaciones por segundo, desde credenciales filtradas hasta patrones comunes como nombres o fechas de nacimiento”.

Generador gratuito de contraseñas seguras

Una herramienta recomendada por ESET para crear contraseñas fuertes es su Generador de Contraseñas, accesible de forma gratuita y segura desde el navegador. Esta herramienta permite personalizar el nivel de complejidad de las contraseñas, sin enviar la información a servidores externos, lo que refuerza la seguridad y privacidad del usuario.

Este generador cumple con los estándares establecidos por el Instituto Nacional de Estándares y Tecnología (NIST) de Estados Unidos, lo que garantiza que las contraseñas producidas sean adecuadas para proteger datos personales y cuentas críticas.

¿Qué hace que una contraseña sea realmente segura?

Desde ESET proponen cuatro pilares fundamentales para mejorar la fortaleza de una contraseña:

  • Longitud: Se recomienda que las contraseñas tengan al menos 12 caracteres. Cuanto más largas, mejor. Las de 20 caracteres o más ofrecen una protección significativamente superior frente a ataques de fuerza bruta.
  • Complejidad: Incluir letras mayúsculas, minúsculas, números y símbolos especiales como @, # o % multiplica las combinaciones posibles y reduce la probabilidad de éxito en ataques automatizados.
  • Aleatoriedad: Evitar el uso de patrones evidentes o información personal como nombres, fechas de nacimiento o secuencias como “123456”. Las contraseñas generadas de forma aleatoria o con combinaciones sin sentido personal son más seguras.
  • Diversidad: Nunca reutilices contraseñas entre servicios. Si una se ve comprometida, todas las cuentas que compartan esa clave quedan expuestas. La recomendación es utilizar claves únicas para cada plataforma.

Administradores de contraseñas: aliados clave

Para quienes manejan muchas cuentas y les resulta difícil recordar contraseñas diferentes, ESET sugiere el uso de administradores de contraseñas. Estas herramientas permiten almacenar múltiples claves de forma cifrada y, en muchos casos, ofrecen funciones adicionales como generación automática de contraseñas y auditorías de seguridad.

“Adoptar estos principios fortalecerá significativamente la seguridad de sus cuentas en línea, reducirá el riesgo de fugas y protegerá su información personal”, concluye Gutiérrez Amaya.

En un mundo donde la ciberseguridad es cada vez más relevante, fechas como el Día Mundial de la Contraseña son una excelente oportunidad para revisar nuestros hábitos digitales y reforzar la protección de nuestras cuentas. A fin de cuentas, una buena contraseña no solo protege tu email: protege tu identidad.

*En la creación de este texto se usaron herramientas de inteligencia artificial.

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Motorola apuesta fuerte por el segmento premium con innovación, diseño y Moto AI

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En este episodio de DobleCheck Podcast conoceremos sobre cómo Motorola ha renovado su portafolio de gama alta con las familias Edge y Razr, destacando no solo especificaciones de punta, sino también un enfoque único en diseño, materiales y funcionalidades inteligentes para captar nuevos usuarios y consolidar su posición en el mercado local y regional.

En una visita a las nuevas oficinas de Motorola y Lenovo, en San Isidro, Doble Check Podcast conversó con Luis Cruzado, gerente de Producto de Motorola Perú, sobre los recientes lanzamientos de la marca. La presentación global de su nuevo portafolio ha generado comentarios entre la prensa especializada, destacando una propuesta que, por primera vez, se percibe como “muy agresiva”. En esta conversación buscamos profundizar en esta estrategia y los productos que la definen.

Cruzado Cáceres detalló el mega lanzamientode su portafolio premium, enfocado en dos familias principales: la familia Edge, que cubre el segmento premium con teléfonos en formato tradicional de barra y la familia Razr, que abarca también el segmento premium pero en formato flip o plegable. Además de teléfonos, Motorola ha presentado accesorios como un reloj (Moto Watch Fit) y audífonos (Motobuds Loop), ampliando su ecosistema. Un pilar central de la estrategia es el diseño y la materialidad, con una alianza renovada por cinco años con Pantone que permite explorar colores y texturas diferenciadoras, incluso usando materiales como madera o Alcántara. La compañía también enfatiza la innovación en software, presentando Moto AI como un asistente inteligente propio y busca activamente ganar usuarios de otros ecosistemas, especialmente de Apple.

– Explícanos sobre lo nuevo que ha presentado Motorola al mercado.

Bueno, nosotros hemos presentado la semana pasada en Nueva York todo el portafolio premium. Es algo que hemos llamado o para nosotros ha sido un mega lanzamiento. Hemos hecho un mega lanzamiento de toda la familia premium, de ambas familias. La familia Edge que cubre el segmento, digamos, de la familia de de todo el segmento premium con teléfonos, digamos, en formato barra, el formato regular y la familia Razr: Razr 60 y Razr 60 Ultra, cubriendo el segmento también de los premium en formato flip. Este es un formato, digamos, que vemos que está teniendo muchísima aceptación por los usuarios . Lógicamente, es un formato que, a ver, ya lleva un tiempo también en el mercado, de hecho este es ya nuestra sexta generación. Es es el renacimiento de del icónico Razr que lanzamos ya hace un tiempo, que hoy es un smartphone que tiene cualidades como una pantalla amplia en la parte exterior, tiene otras cualidades, pero sobre todo le brinda al usuario esa comodidad de uso en un formato mucho más chiquito, pero que también es amplio si lo quieres usar así.

-Algo que llama la atención, no solo en el nuevo portafolio de Motorola sino también en otros fabricantes, es que cada vez hay menos teléfonos de color negro.

Sí, correcto. Tenemos una alianza con Pantone. Todos los colores que tenemos responden específicamente no solo a esa alianza sino también al gusto del usuario, porque Motorola es una empresa que está en el mercado hace muchos años. Y, como parte de ese de ese andar,  en el tiempo, hemos aprendido que el usuario también le gusta expresarse con el teléfono. Hoy nuestro teléfono no solamente es el aparato más usado durante el día sino que es el aparato que te permite expresar también tu personalidad y lo que quieres decir de ti mismo. Tenemos una alianza con ellos que acabamos de renovar por 5 años más, que nos permite no solamente jugar con los colores, sino también tener acceso al color del año. Pero también tenemos la curaduría de Pantone poder tener esta gama de colores en el portafolio. Y no es casualidad de que cada teléfono tenga un color diferente o un color que va con el con la gama del equipo en el que está. Pero, no solamente se trata de colores, sino también de materialidad. Que si compras un teléfono que es premium, realmente se sienta premium, no solamente por cómo está construido el teléfono, sino por cómo está hecho, qué materiales usa.

–Me llamó la atención un dato que compartieron, sobre su crecimiento en el mercado gracias a los plegables, pero sobre todo porque muchos de sus nuevos usuarios venían de Apple. ¿Cómo es eso?

Sí, de hecho, cuando lanzamos la quinta generación de la familia Razr ya veíamos que un 20% de los usuarios que compraban uno de nuestros plegables venían de Apple y eso es super importante para nosotros, porque no solamente nos ha permitido crecer en el mercado de Norteamérica, que es donde estamos viendo este caso, sino que a nivel global. Los usuarios de Apple están cambiándose este formato porque lo ven más innovador, porque es mucho más cómodo de usar. Y hemos borrado también esa barrera que había para trasladarte de un sistema operativo cerrado a un sistema operativo como el que usamos, porque podemos trasladar todo lo que tenías a tu teléfono nuevo: contactos, archivos, todo lo que tienes en la nube, lo puedes pasar directamente sin ningún problema ahora a tu Razer.

-¿Cómo están manejando el tema de la integración con su inteligencia artificial Moto AI?

Bueno, como tú sabes, en Motorola nosotros tenemos una filosofía de usar el Android más puro posible. Tenemos ciertos agregados en el software (MyUX como nuestra capa de personalización) y también trabajamos de la mano de grandes empresas como Google con Gemini para inteligencia artificial, pero también tenemos Copilot, tenemos Perplexity que son nuestros nuevos dos aliados. Trabajamos con varios proveedores con la filosofía de no volver a hacer lo que ya se está haciendo bien. Voy a ponerte un ejemplo: trabajamos con la galería por defecto de fotos de Google y, a través de ella, tenemos el beneficio que podemos hacer uso del borrador mágico o de características que Google se la reserva para los usuarios de pago pero nosotros las tenemos en nuestros teléfonos. Entonces, para qué para qué vamos a crear un borrador mágico cuando ya lo tenemos en el equipo. Moto AI es nuestra aplicación de inteligencia artificial en la que estamos desarrollando algunas funciones super buenas e interesantes. Una de ellas es, por ejemplo, ¿Qué me perdí? A través de la IA, el teléfono va a tener acceso a tus notificaciones y te va a hacer un solo resumen con lo importante que pasa en tu teléfono. ¿Qué más puedes hacer? Pues crear listas de reproducción inteligentes o si estoy en una reunión como la de hoy, puedo ponerlo a que escuche la reunión, va a grabar eh la interacción de ambos o o demás personas que hay aquí y me va a hacer un resumen luego con inteligencia artificial. Tiene diferentes funcionalidades a las que podemos sacarle provecho que son desarrolladas por nosotros para nuestros teléfonos y también hay cosas que hacemos junto hoy con Perplexity o con Copilot.

Cómo controlar un trastorno de ansiedad: guía práctica con recomendaciones médicas

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La ansiedad crónica puede afectar profundamente la vida cotidiana. Una experta de Mayo Clinic ofrece once recomendaciones clave para afrontarla de manera efectiva y mejorar el bienestar general.

Sentir ansiedad de vez en cuando es parte de la experiencia humana. Sin embargo, cuando esos sentimientos de temor, nerviosismo y pánico se vuelven recurrentes, intensos y desproporcionados, pueden señalar la presencia de un trastorno de ansiedad. Esta condición afecta la calidad de vida, interfiere con las relaciones interpersonales y puede impedir que una persona cumpla con sus actividades diarias con normalidad.

En una alerta del experto emitida por el Sistema de Salud de Mayo Clinic, la enfermera practicante en Psiquiatría y Psicología, Siri Kabrick, compartió 11 recomendaciones para ayudar a quienes viven con un trastorno de ansiedad a sobrellevar la situación. Estas estrategias están pensadas como complemento a los tratamientos médicos, y pueden ser de gran utilidad para recuperar una sensación de control.

“Estos sentimientos de ansiedad y pánico pueden interferir con las actividades diarias y ser difíciles de controlar”, explica Kabrick. “Son desproporcionados con respecto al peligro real y pueden hacer que usted evite lugares o situaciones”.

Los síntomas más comunes de un trastorno de ansiedad incluyen una sensación constante de peligro, hiperventilación, palpitaciones, sudoración, temblores, pensamientos obsesivos e incluso conductas de evitación. Cuando estos signos persisten y limitan la vida de quien los padece, es momento de buscar atención profesional.

“Aunque muchas personas con trastornos de ansiedad necesitan psicoterapia o medicamentos para controlarla, los cambios en el estilo de vida y las estrategias de afrontamiento también pueden marcar la diferencia”, indica la especialista.

A continuación, el listado completo con las once recomendaciones que propone Siri Kabrick:

1. Evite el alcohol y las drogas recreativas

Estas sustancias pueden provocar o intensificar los síntomas de ansiedad. Si dejar de consumirlas resulta difícil, es recomendable buscar ayuda profesional o sumarse a grupos de apoyo especializados.

2. Coma alimentos saludables

Aunque aún se investiga la relación entre nutrición y salud mental, una dieta equilibrada con frutas, verduras, granos integrales y pescado puede contribuir a reducir la ansiedad.

3. Identifique los desencadenantes

Reconocer las situaciones que generan ansiedad es clave. Con ese conocimiento, se pueden aplicar con anticipación las estrategias aprendidas con el terapeuta, facilitando así una mejor respuesta emocional.

4. Manténgase físicamente activo

El ejercicio regular no solo mejora la salud física, también es un potente reductor del estrés. Comenzar con caminatas cortas y progresar a una rutina más intensa puede tener beneficios emocionales significativos.

5. Aprenda sobre su trastorno

Comprender qué lo está afectando es fundamental. Conversar con el equipo médico sobre causas, diagnósticos y alternativas de tratamiento permite tomar decisiones más informadas. Además, involucrar a familiares y amigos puede ser un gran soporte.

6. Dé prioridad al sueño

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Establecer rutinas de descanso y, si es necesario, consultar con un profesional de salud, puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad.

7. Deje de fumar y reduzca o evite la cafeína

Tanto la nicotina como la cafeína son estimulantes que pueden intensificar los síntomas de ansiedad. Reducir o eliminar su consumo puede ser un paso importante hacia el equilibrio emocional.

8. Socialice

La ansiedad puede llevar al aislamiento, pero mantener vínculos afectivos ayuda a mitigar el impacto emocional. Buscar espacios seguros para socializar y hablar de lo que se siente puede aliviar la carga mental.

9. Siga su plan de tratamiento

Tomar los medicamentos según las indicaciones y asistir con regularidad a la terapia son prácticas esenciales. La constancia y la disciplina aumentan la eficacia del tratamiento a largo plazo.

10. Utilice técnicas de manejo del estrés

La meditación, la respiración consciente, el yoga y otras técnicas de relajación ayudan a reducir la tensión corporal y emocional. Estas herramientas pueden usarse tanto como prevención como en momentos de crisis.

11. Escriba en un diario

Registrar pensamientos y emociones permite identificar patrones, desencadenantes y progresos. Este recurso también sirve como guía para el terapeuta, ayudando a ajustar el enfoque del tratamiento.

Los trastornos de ansiedad son más comunes de lo que se cree y tienen múltiples manifestaciones. Afortunadamente, existen caminos para tratarlos de forma efectiva. Más allá de las recomendaciones generales, es fundamental no subestimar los síntomas y acudir a profesionales de salud mental capacitados.

Con apoyo clínico, cambios en el estilo de vida y estrategias adaptadas a cada persona, es posible vivir con menos ansiedad y mayor bienestar.

*En la creación de este texto se usaron herramientas de inteligencia artificial.

Foto: Pixabay

Lanzan la nueva HP OmniBook Ultra 14

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La laptop con inteligencia artificial de próxima generación que llega al Perú.

Con procesador AMD Ryzen AI Serie 300, la nueva OmniBook Ultra 14 ofrece alto rendimiento, funciones inteligentes, diseño ultraligero y seguridad reforzada. HP la presenta como la laptop de consumo con IA más segura del mundo.

HP ha anunciado en el Perú la llegada de su nueva laptop OmniBook Ultra 14, un equipo potenciado con procesador AMD Ryzen AI 9 HX 375 y diseñado para brindar una experiencia de cómputo personalizada gracias a sus capacidades avanzadas de inteligencia artificial. Este chip incorpora hasta 12 núcleos y 24 hilos, una arquitectura Zen 5 de alto rendimiento y una NPU de 55 TOPS, ideal para tareas creativas y flujos de trabajo exigentes.

El equipo destaca por su diseño ultraligero y sostenible, fabricado con materiales reciclados y con certificación EPEAT Gold con Climate+. Su batería ofrece una autonomía de hasta 22 horas, y su sistema HP AI Companion actúa como asistente inteligente para organizar tareas y mejorar la productividad del usuario.

En cuanto a seguridad, integra la solución HP Wolf Security, que permite que el sistema se autorrepare frente a amenazas cibernéticas. La experiencia en videollamadas también mejora significativamente gracias a su cámara de 9MP Poly Camera Pro, efectos de Microsoft Studio y tecnología Poly Studio.

La nueva HP OmniBook Ultra 14 estará disponible próximamente en el mercado peruano. Es ideal para usuarios que buscan una laptop potente, liviana, segura y equipada con lo último en inteligencia artificial.

*En la creación de este texto se usaron herramientas de inteligencia artificial.

Cómo una buena iluminación LED mejora la productividad y cuida la salud visual en casa

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FOTO: Signify/Difusión

En el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, la empresa Signify recuerda la importancia de una correcta iluminación en el hogar. La tecnología LED adecuada puede marcar la diferencia entre una jornada productiva y una que afecte la salud visual.

En un mundo donde el trabajo remoto ha pasado de ser una alternativa a convertirse en parte integral del modelo laboral, muchas personas han tenido que adaptar sus hogares para funcionar como oficinas. Y en ese proceso, hay un factor que suele pasarse por alto: la iluminación.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), más del 48% de la población en Perú presenta dificultades visuales. En ese contexto, disponer de una fuente de luz adecuada no solo mejora el confort, sino que también puede prevenir problemas de salud visual a largo plazo.

En el marco del Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, la compañía Signify —líder global en iluminación— plantea una reflexión urgente: ¿estamos cuidando nuestros ojos mientras trabajamos desde casa?

“Hoy más que nunca, pasamos largas horas frente a pantallas y en espacios interiores que no siempre tienen la iluminación correcta para alcanzar el confort visual. Por ello, contar con una iluminación que reduzca el esfuerzo visual y proporcione el bienestar necesario, debe ser un no negociable para quienes trabajan desde casa”, afirma Germán Fiocchini, director para el Negocio Consumo en Signify Sudamérica.

Tecnología que ilumina con ciudado

Signify apuesta por su línea de productos Philips LED con tecnología EyeComfort, diseñada específicamente para mitigar los efectos negativos de una mala iluminación. Esta tecnología se enfoca en reducir aspectos como el parpadeo visible, el deslumbramiento y la luz estroboscópica, elementos que suelen pasar desapercibidos pero que tienen un impacto real en el confort visual.

¿Qué hace diferente a EyeComfort?

  • Menor parpadeo: Ayuda a evitar la fatiga ocular en jornadas extensas.
  • Reducción del deslumbramiento: Mejora la suavidad del entorno visual.
  • Ausencia de ruido audible: Garantiza una experiencia libre de distracciones.

Fiocchini subraya que “la iluminación adecuada no es solo una cuestión de visibilidad; impacta directamente en nuestro bienestar visual y rendimiento. La tecnología Philips LED EyeComfort se enfoca en mitigar los factores que pueden generar fatiga ocular, ofreciendo una experiencia lumínica superior para quienes pasan largas horas trabajando en entornos digitales”.

Mejor iluminación, mayor productividad

Una luz estable y sin fluctuaciones no solo protege la vista, también influye en el estado de ánimo y la concentración. Estudios han demostrado que la calidad del entorno de trabajo impacta en el rendimiento cognitivo, y la iluminación es un componente clave de ese entorno.

“Una iluminación estable y sin distracciones visuales genera un ambiente de trabajo más agradable y motivador en el hogar, mientras contribuye a una mayor concentración y enfoque en las tareas, optimizando la productividad”, resalta el comunicado de Signify.

Eficiencia energética y compromiso sostenible

Más allá del bienestar visual, la tecnología LED representa una apuesta ecológica y económica. Las bombillas LED consumen hasta un 90% menos energía que las incandescentes y tienen una vida útil mucho más prolongada, lo que se traduce en ahorro a corto y largo plazo.

En un momento donde la sostenibilidad se ha convertido en un valor empresarial clave, la eficiencia energética también se convierte en un argumento relevante. Signify ha sido reconocida durante ocho años consecutivos en el Índice Mundial de Sostenibilidad Dow Jones y mantiene la calificación Platinum de EcoVadis, situándose entre el 1% superior de empresas evaluadas.

Espacios más saludabes

La iluminación del hogar no debería ser una ocurrencia tardía, sino parte fundamental del diseño del entorno de trabajo. Crear espacios saludables desde la luz es una inversión en salud física, mental y profesional.

Como concluye Fiocchini, “apostar por una iluminación adecuada no solo optimiza los espacios de trabajo en casa haciéndolos más confortables y productivos, sino que también se prioriza el confort visual a largo plazo, contribuyendo a un ambiente laboral más acogedor”.

Este Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo es una oportunidad ideal para revisar nuestras condiciones laborales, incluso en casa. Pequeños cambios —como elegir una iluminación LED de calidad— pueden generar un gran impacto en nuestra salud y desempeño.

*En la creación de este texto se usaron herramientas de inteligencia artificial.

Presentan los nuevos sistemas de aire acondicionado WindFree R32 para empresas

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Samsung presentó en Perú su nueva línea de aire acondicionado WindFree R32 para empresas, apostando por mayor eficiencia energética, refrigerante ecológico y conectividad inteligente. La innovación busca transformar los espacios corporativos hacia operaciones más sostenibles y digitales.

Samsung Perú lanzó oficialmente su nueva serie de climatización WindFree R32, orientada al sector empresarial. Esta línea destaca por utilizar refrigerante R-32, que ofrece menor impacto ambiental y mayor eficiencia energética. Los nuevos equipos integran tecnología Digital Inverter y el modo AI Energy, capaz de reducir hasta un 20% el consumo eléctrico mediante algoritmos de aprendizaje.

Durante el evento de presentación, Samsung también demostró la compatibilidad de estos aires acondicionados con su plataforma SmartThings, lo que permite controlar remotamente la temperatura, automatizar funciones y vincularlos con asistentes de voz como Alexa, Google Assistant y Bixby.

Aníbal Trelles, Gerente de Negocios B2B de Samsung Perú, enfatizó el compromiso de la marca con soluciones más sostenibles, conectadas e inteligentes, reafirmando su liderazgo en el mercado de climatización comercial.

*En la creación de este texto se usaron herramientas de inteligencia artificial.

Google Forms bajo ataque: ciberdelincuentes aprovechan la herramienta para engañar a usuarios

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DIFUSIÓN: ESET

ESET Latinoamérica alerta sobre cómo Google Forms, una herramienta de confianza, está siendo utilizada por ciberdelincuentes para ejecutar estafas, distribuir malware y robar información sensible a través de técnicas de ingeniería social.

Google Forms, la herramienta gratuita de creación de formularios y cuestionarios de Google lanzada en 2008, ha alcanzado gran popularidad: casi el 50 % de las encuestas en línea se realizan mediante esta plataforma. Sin embargo, según advierte ESET Latinoamérica, su uso extendido también ha atraído a ciberdelincuentes que abusan de su confiabilidad para llevar a cabo campañas de ingeniería social y distribución de malware.

“Google Forms ofrece una combinación peligrosa: es gratuito, confiable para los usuarios, legítimo ante los filtros de seguridad, fácil de usar y sus comunicaciones están cifradas con TLS”, explica Camilo Gutiérrez Amaya, jefe del Laboratorio de Investigación de ESET Latinoamérica. “Estas características lo convierten en una herramienta atractiva para los atacantes”, añade.

¿Cómo se explota Google Forms para estafas?

El principal objetivo de los ataques mediante Google Forms es engañar a las personas para que revelen su información personal y financiera. Las técnicas empleadas por los ciberdelincuentes incluyen:

  • Formularios de phishing: Imitan marcas legítimas como bancos, redes sociales o plataformas de pago. Los usuarios reciben correos electrónicos falsificados que redirigen a formularios maliciosos diseñados para robar credenciales o información bancaria.
  • Redireccionamiento a malware: Algunos formularios contienen enlaces que instalan malware encubiertamente en los dispositivos de las víctimas.
  • Vishing a través de formularios: Los atacantes envían formularios falsos solicitando llamar a un número telefónico, haciéndose pasar por entidades confiables como bancos. La llamada conecta al usuario con miembros de redes de suplantación de identidad por voz, que intentan obtener datos confidenciales o instalan software de acceso remoto.
  • Falsos concursos y encuestas: Se utilizan cuestionarios de Google Forms que, tras completarlos, redirigen a sitios fraudulentos donde se instala malware o se roba información personal.

Casos destacados

Entre las campañas de ataque más relevantes, ESET resalta:

  • BazarCall: Amenaza basada en vishing donde correos fraudulentos simulaban ser de PayPal o Netflix, induciendo a llamar a números telefónicos engañosos mediante formularios falsos.
  • Ataques a universidades estadounidenses: Se detectaron campañas de phishing dirigidas al sector educativo, en las cuales se enviaban correos y formularios falsos usando logotipos universitarios para robar credenciales o datos financieros.

¿Cómo protegerse de estas amenazas?

Para minimizar los riesgos, ESET recomienda:

  • Usar software de seguridad multicapa confiable que detecte patrones sospechosos, incluso si el formulario de Google parece legítimo.
  • No confiar en comunicaciones no solicitadas que pidan hacer clic en enlaces o llamar de forma urgente. Siempre verificar directamente en los canales oficiales.
  • Utilizar contraseñas fuertes y únicas, almacenarlas en un gestor de contraseñas y activar la autenticación multifactor (MFA) para todas las cuentas.
  • Prestar atención a las advertencias: Google alerta en todos sus formularios que nunca se deben enviar contraseñas a través de ellos.

“Si ocurre lo peor y crees que has sido víctima de un ataque mediante Google Forms, cambia todas tus contraseñas, escanea tus dispositivos en busca de malware, solicita a tu banco congelar tus tarjetas y activa la autenticación en dos pasos para todas tus cuentas”, aconseja Camilo Gutiérrez Amaya.

Finalmente, ESET Latinoamérica subraya que la conciencia y la prevención siguen siendo las mejores herramientas frente a las amenazas de ingeniería social. Estar atentos a detalles sospechosos y actuar con precaución puede marcar la diferencia entre la seguridad y el robo de datos.

*En la creación de este texto se usaron herramientas de inteligencia artificial.

Para entender mejor a los modelos de lenguaje

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Y no caer en la falsa premisa de que tienen vida, conciencia y dicen la verdad…

Por Juan Carlos Luján, columnista.

Hace unos días comentaba en este espacio la importancia de entender cómo funcionan los modelos de lenguaje, para no caer en el error -cada vez más común- de pensar que tienen vida propia, conciencia, conocimiento o que siempre dicen la verdad en aras de la defensa de la democracia. 

Lo explico con calma: ChatGPT, Gemini, Deepseek, Claude y tantos otros no “piensan” como nosotros. Son sistemas entrenados para imitar tareas cognitivas humanas. Lo que hacen es predecir cuál es la palabra más probable que debería venir después en una oración, en base a millones de ejemplos previos. Eso es todo. Si parecen inteligentes, es porque han aprendido a sonar coherentes. Pero también pueden equivocarse, ser ambiguos o imprecisos. 

Por eso siempre insisto: si no eres especialista en un tema, contrasta, compara y verifica las respuestas. Usa más de un modelo. Haz tu propia investigación. No te quedes con lo primero que te diga una IA, por más convincente que suene. 

Como hoy lo visual manda sobre el texto, quise buscar una forma gráfica para explicar todo esto. Pensé en una infografía, que ahora se puede hacer sin problema con ChatGPT4o, pero decidí probar algo más interactivo. Así llegué a experimentar con Gemini 2.5 Pro, específicamente en su integración con Canva, y me animé a crear un simulador que mostrara el flujo interno de un modelo de lenguaje. 

EL SIMULADOR CON GEMINI 

Le pedí a Gemini que creara un simulador colorido que representara cómo un modelo de lenguaje procesa un prompt. El encargo era específico: debía incluir el ingreso del texto, la vectorización de palabras, el procesamiento, y luego mostrar una respuesta generada con la predicción de la palabra más probable. Usaría HTML5, CSS y JavaScript. 

El primer resultado fue aceptable, pero le faltaba claridad. Entonces afiné el prompt y le indiqué que mostrara explícitamente la respuesta basada en predicción. El segundo intento fue más sólido. Un diseño más funcional y fácil de seguir. Les dejo el enlace para que lo vean (clic para abrir en grande). 

CLAUDE EN ACCIÓN 

Luego lo intenté con Claude, un modelo muy competente para programación. Empecé con un prompt general sobre el flujo de datos en un modelo de lenguaje, pero no me convenció. Entonces fui más específico: le pedí que mostrara los componentes tecnológicos claves y que mejorara la visualización del proceso. 

Tras iterar tres veces, llegamos a una versión bastante precisa. Tal vez algo técnica de más, pero útil para quien quiera entender cómo se representa gráficamente el proceso completo a partir de un prompt. Esta simulación pueden verla aquí.  

LO APRENDIDO 

Lo valioso de esta experiencia es que demuestra algo clave: ya no necesitas ser programador para crear simuladores interactivos. Lo fundamental es tener una idea clara de lo que quieres hacer -una animación, un videojuego (se los contaré en otra entrega), una infografía, una app, lo que sea- y luego redactar un prompt lo más detallado posible. 

Estas herramientas son hoy aliadas de estudiantes, docentes, profesionales creativos o cualquier persona interesada en experimentar con soluciones digitales. Lo veo a diario en el programa especializado en IA para la Educación que impulsamos en la Universidad Autónoma del Perú. Y cada vez confirmo más que la inteligencia artificial no es el futuro: es el presente, y ha llegado para quedarse. 

Trasplante renal preventivo: el camino para evitar la diálisis y mejorar la calidad de vida

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El Dr. Mikel Prieto, cirujano de trasplantes en Mayo Clinic, detalla por qué el trasplante de riñón en forma preventiva es hoy la mejor estrategia para enfrentar la insuficiencia renal, evitando la diálisis y mejorando la calidad y esperanza de vida de los pacientes.

La insuficiencia renal, una condición que afecta a millones de personas en el mundo, podría ser tratada de manera mucho más efectiva si se promoviera el trasplante de riñón preventivo, antes de llegar a la etapa de diálisis. Así lo sostiene el Dr. Mikel Prieto, cirujano de trasplante en Mayo Clinic, en Rochester, Minnesota, quien advierte que la falta de información y la persistencia de antiguos paradigmas médicos están retrasando esta opción para muchos pacientes.

“El tratamiento ideal para la insuficiencia renal es un trasplante de riñón antes de que el paciente entre en diálisis”, enfatizó el Dr. Prieto durante una reciente charla con periodistas de América Latina. Según explicó, la diálisis, aunque salva vidas, también deteriora progresivamente el estado general de salud del paciente debido a que no puede reemplazar completamente la función del riñón natural.

Actualmente, en Estados Unidos, solo entre un 10 % y 15 % de los trasplantes se realizan de manera preventiva, es decir, antes de que los pacientes necesiten diálisis. En otras partes del mundo, como en muchos países de Latinoamérica y Europa, el porcentaje es aún menor. “El trasplante preventivo mejora notablemente la calidad de vida y la longevidad de los pacientes”, insistió el especialista.

El valor de la donación en vida

Uno de los puntos centrales para lograr un trasplante preventivo exitoso es contar con un donante vivo. Este puede ser un familiar, un amigo o incluso un donante altruista, como explicó el Dr. Prieto: “La condición principal para donar un riñón es gozar de buena salud y estar dispuesto a ayudar. Llevamos más de 50 años realizando donaciones de riñón en vida y los donantes llevan vidas absolutamente normales”.

En Mayo Clinic, las cirugías de extracción de riñón a donantes vivos se realizan de manera laparoscópica o robótica, lo que minimiza las complicaciones y permite una recuperación rápida. “En unas seis semanas, los donantes retoman sus actividades normales, sin necesidad de cuidados especiales adicionales”, indicó.

Además, el trasplante cruzado —una práctica cada vez más habitual— permite superar los problemas de incompatibilidad entre donantes y receptores. “Si un familiar quiere donar, pero no es compatible, podemos intercambiar su riñón con otro donante en una situación similar, asegurando que ambos receptores obtengan órganos adecuados”, detalló.

Priorizar el trasplante preventivo en niños y adultos

La estrategia del trasplante preventivo también se aplica, y con más urgencia, en pacientes pediátricos. “A los niños tratamos de trasplantarlos antes de que entren a diálisis y preferimos usar riñones de donantes vivos, que duran más tiempo”, explicó el Dr. Prieto. Mientras un riñón de un donante cadavérico tiene una vida media de 12 a 15 años, uno proveniente de un donante vivo puede durar entre 22 y 25 años.

En los adultos, la progresión de la insuficiencia renal suele ser lenta, lo que brinda tiempo para planificar un trasplante. Según el Dr. Prieto, es fundamental actuar cuando la función renal baja al 20 %: “En ese momento, el médico debe preparar al paciente para el trasplante. No hay que esperar a que el riñón falle por completo”.

Señales de alerta y cuidado de los riñones

Entre los principales factores de riesgo para el deterioro renal, el Dr. Prieto mencionó a la diabetes y la hipertensión arterial. También advirtió sobre el uso prolongado de analgésicos como el ibuprofeno. “La enfermedad renal suele ser silenciosa hasta que el daño es avanzado. Por eso es vital realizarse chequeos regulares, especialmente en personas con factores de riesgo”, recomendó.

Los síntomas de insuficiencia renal avanzada incluyen hinchazón de tobillos, fatiga extrema, falta de apetito y cambios en la cantidad de orina. Sin embargo, la mayoría de las personas no presentan signos hasta que la función renal está gravemente comprometida.

Para cuidar los riñones, el consejo es llevar un estilo de vida saludable: mantener el azúcar y la presión arterial bajo control, evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, y realizar chequeos médicos periódicos.

La importancia de centros con experiencia

Finalmente, el Dr. Prieto recalcó la necesidad de realizar estos procedimientos en centros especializados. “Un trasplante de donante vivo debe hacerse en hospitales que realicen muchas cirugías de este tipo al año, donde la experiencia del equipo médico garantice la seguridad del paciente y del donante”, subrayó.

Concluyó su intervención llamando a romper mitos: “Se puede vivir perfectamente con un solo riñón. Donar salva vidas y quienes lo hacen, en su mayoría, llevan vidas plenas y saludables”.

El objetivo es claro: mejorar el acceso a trasplantes de riñón preventivos, salvar vidas y transformar la manera en que enfrentamos la insuficiencia renal en el mundo.

*En la creación de este texto se usaron herramientas de inteligencia artificial.

¿Qué revela ‘Adolescencia’ sobre la salud mental juvenil? Foro internacional analiza los principales desafíos

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FOTO: UNIR

La miniserie “Adolescencia“’“ de Netflix puso sobre la mesa los riesgos de la desconexión emocional entre padres e hijos. Expertos de Perú y otros países debatieron su impacto en la salud mental juvenil en un foro organizado por la Universidad Internacional de La Rioja.

La desconexión emocional entre padres e hijos, reflejada en la miniserie ‘Adolescencia’ de Netflix, fue el eje central de un foro virtual organizado por la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), donde especialistas de Perú y otros países analizaron las amenazas que enfrentan los adolescentes actuales en materia de salud mental.

El evento, celebrado el 23 de abril de 2025, reunió a destacadas psicólogas y académicas que coincidieron en la necesidad urgente de fortalecer el acompañamiento emocional y social de los jóvenes. Entre las expositoras peruanas destacaron Rachel Watson, psicóloga especializada en atención a adolescentes, y María Victoria Arévalo, doctora en ciencias sociales, quienes aportaron una mirada crítica sobre la situación en Perú y América Latina.

Rachel Watson, también autora del libro Mundo Adolescente, alertó sobre la fragilidad de la autoestima juvenil y la importancia crucial del vínculo familiar. “La desconexión familiar, evidente en la serie, impide una conexión emocional con los hijos. Es fundamental enseñar a los jóvenes qué son las emociones, qué función tienen y cómo manejarlas”, señaló la especialista. También subrayó que construir una relación de confianza desde la infancia facilita mantener abiertos los canales de comunicación durante la adolescencia.

Watson remarcó, además, el impacto de la pandemia de la covid-19 en la salud mental juvenil. “Antes de la pandemia ya veíamos un aumento en los casos de ansiedad y depresión, pero estos problemas se han triplicado desde entonces en Perú”, advirtió, aludiendo al incremento de conductas autolesivas y de intentos de suicidio entre adolescentes.

El peso del contexto social en la adolescencia

María Victoria Arévalo aportó una perspectiva sociológica sobre el desarrollo adolescente. Destacó que la adolescencia no es una etapa uniforme, sino que abarca diferentes fases desde los 11 hasta los 20 años. “Su desarrollo está fuertemente influenciado por el entorno social y el nivel socioeconómico, sobre todo en países como Perú”, afirmó.

La doctora Arévalo enfatizó la importancia de que los terapeutas comprendan la jerga y la realidad de los adolescentes de distintos contextos. “Las generaciones de peruanos que vivieron marcadas por la pobreza y el terrorismo a menudo no fomentan el halago ni el reconocimiento, centrándose más en el castigo”, observó. Esta dinámica, sostuvo, dificulta construir relaciones de apoyo emocional en la actualidad.

El rol de la educación y la especialización profesional

Desde España, Sandra Millán Martínez, psicóloga especializada en atención infanto-juvenil, abordó el escenario escolar. Señaló que, aunque la serie ‘Adolescencia’ exagera algunos aspectos, “existe con frecuencia una desconexión entre el lenguaje de los adolescentes y la percepción de los profesores, lo que facilita que comportamientos como el acoso sucedan fuera de la vista de los adultos”. Millán remarcó que la prevención debe comenzar en la educación primaria, enseñando habilidades de respeto y empatía.

Por su parte, Miriam Rodríguez Menchón, psicóloga y docente de UNIR, resaltó la importancia de formar profesionales especializados en salud mental infanto-juvenil. “Es crucial diagnosticar, intervenir y prevenir problemas psicológicos desde la infancia”, afirmó. En ese sentido, subrayó el valor de programas académicos prácticos, como la Maestría en Intervención Psicológica en Niños y Adolescentes que ofrece la UNIR, que prepara a los futuros profesionales con casos prácticos y simulaciones.

Un fenómeno que invita a la reflexión

Con más de 66 millones de reproducciones, la miniserie Adolescencia ha desatado un amplio debate social sobre el rol de la familia, la sociedad y las instituciones educativas frente a problemáticas como el acoso, la violencia y el uso indiscriminado de la tecnología y redes sociales.

El foro internacional promovido por la Universidad Internacional de La Rioja sirvió para recordar que la salud mental juvenil no es un asunto menor y que requiere del compromiso conjunto de padres, educadores, profesionales de la psicología y toda la sociedad.

En palabras de Rachel Watson, “acompañar emocionalmente a los adolescentes no es solo necesario, es urgente, si queremos construir generaciones más resilientes, empáticas y capaces de gestionar sus emociones”.

*En la creación de este texto se usaron herramientas de inteligencia artificial.